ŠTO JE PSIHOTERAPIJA?

Prema zakonu o psihoterapiji (NN 64/18), psihoterapija je tretman problema emocionalne prirode psihološkim putem u kojem educirana osoba namjerno uspostavlja profesionalan terapijski odnos i koristi stručne postupke u svrhu uklanjanja, modificiranja ili ublažavanja intenziteta postojećih psihičkih simptoma/poteškoća, u svrhu promjene poremećenih shema ponašanja i poticanje pozitivnog razvoja ličnosti djeteta, adolescenta i odrasle osobe te obuhvaća: 

– psihoterapiju koja podrazumijeva uspostavljanje terapijskog odnosa radi postizanja pozitivnih promjena u smislu mijenjanja obrazaca ponašanja i reagiranja uspostavljajući vezu s nesvjesnim motivima, mislima i osjećajima;

– savjetovanje koje podrazumijeva uspostavljanje terapijskog odnosa kojemu je cilj prorada aktualnih poteškoća radi pronalaženja najboljeg rješenja u skladu s potrebama osobe u savjetovanju, a pri tome se ne radi na proradi nesvjesnih motivacija aktualnih emocionalnih poteškoća.

Psihoterapija je metoda liječenja psiholoških ili emotivnih poteškoća i boli. Cilj psihoterapije je uklanjanje ili ublažavanje poteškoća radi kojih klijent dolazi na psihoterapiju, postizanje uvida u vlastite psihičke procese, promjena obrazaca doživljavanja i ponašanja i promicanje pozitivnog razvoja ličnosti i osobnog rasta (Wolberg, 2013). Motivacija za psihoterapiju može biti raznolika: od rada na svakodnevnim situacijama u privatnom ili poslovnom životu do rada na traumama. Kroz psihoterapiju klijent dobiva uvid u uzroke poteškoća koje osjeća te priliku da uz stručnu podršku terapeuta i, ukoliko je riječ o grupnoj terapiji drugih članova grupe, prevlada kočnice i prepreke te ispuni svoje potencijale. Ponekad nam je teško objektivno sagledati vlastite okolnosti. Ukoliko nam se čini da se stalno iznova nalazimo u sličnim životnim situacijama, suočeni sa sličnim problemima, vjerojatno to nije zato što smo rođeni pod nesretnom zvijezdom, nego jer smo naučili razmišljati i djelovati na način koji nas neprestano iznova odvodi na isto mjesto. Možda je taj način razmišljanja nekada davno za nas bio funkcionalan, ali više nije, a nismo se uspjeli prilagoditi. Psihoterapija omogućuje otkrivanje zastarjelih, neučinkovitih obrazaca ponašanja i traženje novih. Često nas rana sjećanja sputavaju prilikom donošenja odluka i konstruktivnog djelovanja jer bespomoćno dijete u nama još uvijek vjeruje da nije doraslo izazovima koji su pred njim. Ponekad i ne znamo zašto nas netko ili nešto čini nervoznima ili ljutitima. Katkad se pitamo ide li naš život u pravom smjeru. Odgovore na takva pitanja nosimo u sebi, ali često trebamo pomoć da ih otkrijemo.  Psihodramska psihoterapija omogućuje nam uvid u vlastito ponašanje i motivaciju, ispravljanje sabotirajućih uvjerenja i uvježbavanje novih načina pristupanja životnim izazovima. 

Psihoterapija nam pomaže kod:

  • osobnog rasta i razvoja, 

  • pronalaženja vlastitog puta i prihvaćanja različitih aspekata vlastite osobe, 

  • razumijevanja i reguliranja emocija, 

  • razvoja samopouzdanja i samopoštovanja,

  • unapređivanja kvalitete odnosa s okolinom,

  • zauzimanja za sebe,

  • postavljanja jasnih osobnih granica.

U kojim situacijama nam je potreban psihoterapeut?
  • kada smo sučeni s problemima na poslu ili se teško prilagođavamo promjeni radnog mjesta;

  • prilikom velikih životnih promjena kao što je preseljenje u drugi grad ili državu;

  • ukoliko su suočimo s kroničnim ili neizlječivim bolestima ili bolesti članova obitelji;

  • ukoliko doživljavamo poteškoće u partnerskim odnosima ili prolazimo kroz razvod braka.

  • osjećamo tjeskobu, bespomoćnost, tugu ili ljutnju kroz duže vremensko razdoblje;

  • primjećujemo da gubimo interes za aktivnosti koje su nas ranije veselile;

  • doživljavamo teškoće s koncentracijom na poslovne i/ili svakodnevne zadatke i aktivnosti;

  • imamo potrebu za izolacijom od prijatelja i obitelji s kojima smo ranije bili bliski;

  • osjećamo da se previše brinemo, očekujemo najgore i neprestano smo napeti;

  • osjećamo se bezvrijedno, nekompetentno ili nedoraslo životnim i poslovnim izazovima;

  • osjećaje nelagode pokušavamo umiriti pretjeranom konzumacijom hrane, alkohola, lijekova ili droga;

  • naše ponašanje uznemiruje ili šteti nama ili drugima oko nas.

Što možemo očekivati od psihoterapije?

Na psihoterapiji možemo pronaći razumijevanje, podršku i pomoć prilikom prevladavanja različitih životnih kriza. Psihoterapeut nam neće nuditi gotova rješenja, nego će nam pomoći da pronađemo vlastita rješenja i vlastiti put. Psihoterapija nam pomaže da vratimo povjerenje u vlastite sposobnosti, da sami sebe i svoju ulogu u odnosu s drugim ljudima sagledamo objektivno, da razvijemo nove strategije i kapacitete za suočavanje sa strahovima i životnim krizama te da živimo zadovoljnije, zdravije i produktivnije. 

  • Facebook

psihoterapija.savjetovanje@gmail.com, 0989054650, Ribnjak 18, Zagreb

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now